Nâng ngực nên ăn trái cây gì và chế độ dinh dưỡng hợp lý là vấn đề rất được chị em quan tâm sau khi nâng cấp vòng 1. Bài viết này sẽ giải đáp tất cả các thắc mắc trên cũng như cung cấp các thông tin hữu ích để bạn có thể điều chỉnh thực đơn hằng ngày, đảm bảo kết quả thẩm mỹ đạt như mong muốn.
1. Nâng ngực nên ăn trái cây gì?
Sau phẫu thuật nâng ngực, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để hồi phục nhanh và hiệu quả. Trái cây là lựa chọn lý tưởng bởi chứa nhiều vitamin A, C, E cùng các khoáng chất thiết yếu. Vì vậy, bạn nên bổ sung trái cây vào khẩu phần ăn hằng ngày để hỗ trợ quá trình lành vết thương.
Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn không biết loại trái cây nào phù hợp sau khi nâng ngực. Dưới đây là gợi ý những loại trái cây nên ăn để hỗ trợ làm lành vết mổ và cải thiện sức khỏe tổng thể.
1.1 Những loại quả giàu vitamin C, E như kiwi, dâu tây
Dâu tây và kiwi chứa rất nhiều vitamin C, E, có thể hỗ trợ tăng sức đề kháng trong thời gian hồi phục. Không những thế, hai loại trái cây này còn có khả năng chống viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.
1.2 Các loại cam, quýt, bưởi
Trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi sẽ tăng sức đề kháng cho cơ thể hiệu quả. Thêm vào đó, những loại quả này cũng giúp tăng sinh collagen, từ đó giảm viêm nhiễm hay mưng mủ tại vị trí mổ.
1.3 Chuối
Chuối cũng là lựa chọn tốt nếu bạn vẫn chưa biết nâng ngực nên ăn trái cây gì. Chuối là loại quả có hàm lượng kali dồi dào, giúp bổ sung điện giải và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Khi cơ thể đầy đủ năng lượng, việc tái tạo của mô da sẽ được thúc đẩy và rút ngắn thời gian hồi phục.
1.4 Đu đủ
Đu đủ chứa enzyme papain giúp hỗ trợ tiêu hóa và giúp đường ruột hấp thụ dinh dưỡng. Ngoài ra, đu đủ cũng rất giàu vitamin C, làm tăng nhanh thời gian tái tạo mô ở vết thương.
2. Sau phẫu thuật nâng ngực nên ăn và tránh ăn gì?
Ngoài câu hỏi nâng ngực nên ăn trái cây gì, nhiều người cũng tò mò về những thực phẩm nên và không nên ăn sau nâng ngực. Hãy cùng điểm qua một số loại nên ăn và tránh để có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
2.1 Thực phẩm nên ăn
Thực phẩm giàu protein: Bổ sung các loại thịt nạc cho cơ thể sau khi phẫu thuật nâng ngực giúp đẩy nhanh quá trình tăng sinh collagen, hỗ trợ vết mổ hồi phục nhanh hơn. Ngoài ra, các acid béo omega-3 còn là thành phần giảm viêm rất công hiệu.
Các loại đồ ăn có nhiều vitamin: Rau, củ, quả nhiều màu sắc là nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Những loại vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa có trong rau củ, trái cây sẽ thúc đẩy sự tái tạo của các mô mềm.
Thực phẩm chứa nhiều nước: Việc bổ sung nước cho cơ thể là rất cần thiết, đặc biệt trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật. Dưa hấu, dưa leo, dưa lưới… là những loại quả chứa rất nhiều nước, rất phù hợp cho những ai vừa nâng ngực.
Các loại thực phẩm chống viêm: Nấm hương, nấm linh chi, đu đủ và dứa là những thực phẩm có tính kháng viêm hiệu quả, có thể bổ sung nếu cơ thể dung nạp tốt.
Thực phẩm giàu probiotic: Sữa chua và các loại thực phẩm chứa men vi sinh đều rất tốt cho cơ thể trong quá trình hồi phục sức khỏe. Không những thế, chúng còn có tính kháng viêm hiệu quả, hạn chế tình trạng sưng tấy, mưng mủ ở vết mổ.
Ngoài ra, bổ sung carbohydrate lành mạnh từ các nguồn tinh bột tốt sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ quá trình lành vết thương. Một số loại thực phẩm thuộc nhóm này có thể kể đến như: ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, khoai tây, bí đỏ và các loại đậu.
2.2 Thực phẩm không nên ăn
Sau khi đã biết nâng ngực nên ăn trái cây gì, chị em cũng nên tìm hiểu về nâng ngực kiêng ăn gì để không ảnh hưởng đến việc lành vết thương.
Thức uống có cồn: Bia rượu có thể khiến sức khỏe suy giảm, khiến vết thương khó lành và kéo dài thời gian hồi phục.
Thực phẩm dễ gây dị ứng: Nếu bạn có cơ địa dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào (đặc biệt là hải sản), hãy tránh hoàn toàn trong giai đoạn hồi phục vì chúng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm tại vết mổ.
Thực phẩm chế biến sẵn: Nhóm này thường chứa nhiều muối và đường, dễ gây giữ nước, tăng phản ứng viêm cũng như làm chậm quá trình lành vết thương.
3. Nâng ngực ăn đậu hũ được không?
Nâng ngực ăn đậu hũ được không cũng là câu hỏi rất được quan tâm sau thắc mắc nâng ngực nên ăn trái cây gì. Sau khi thẩm mỹ nâng ngực, khách hàng hoàn toàn có thể ăn đậu hũ. Trong đậu hũ chứa rất nhiều protein lành mạnh, thích hợp để bổ sung cho cơ thể ở giai đoạn này.
Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng đậu hũ có chứa chất có khả năng thay đổi nội tiết tố không tốt sau khi nâng ngực. Theo nghiên cứu, đậu hũ chứa isoflavone - một dạng phytoestrogen nhẹ, thường không ảnh hưởng nội tiết ở mức đáng kể. Bạn có thể ăn với lượng vừa phải như chế độ dinh dưỡng thông thường.
4. Nâng ngực nên uống nước ép gì?
Nước ép rau xanh hay nước ép từ các loại trái cây đều rất tốt cho cơ thể sau khi phẫu thuật nâng vòng 1. Đặc biệt, các loại nước ép rau như cải kale hay cải bó xôi rất giàu vitamin K. Chất này hỗ trợ quá trình đông máu tại vết thương, đồng thời cũng bổ sung chất xơ cho cơ thể.
Với đội ngũ y bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm cùng sự tận tâm, quy trình chuẩn quốc tế và trang thiết bị hiện đại, bệnh viện Việt Mỹ tự hào là địa chỉ được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Để tìm hiểu thêm về dịch vụ nâng ngực hay tìm hiểu các thông tin về nâng ngực, hãy liên hệ ngay bệnh viện thẩm mỹ Việt Mỹ để được tư vấn.
Nội dung được tư vấn chuyên môn bởi Giám đốc Chuyên môn Bệnh viện Thẩm mỹ Việt Mỹ, Bác sĩ Chiêm Quốc Thái.
