Chị em phụ nữ khi muốn trùng tu vòng 1 thường thắc mắc nâng ngực có làm tăng cân không. Thực tế, nhiều người lo rằng đặt túi độn sẽ khiến cơ thể nặng nề hơn, khó vận động hoặc dễ tăng cân sau phẫu thuật. Thực tế, cơ thể tăng cân hậu phẫu không đơn thuần đến từ túi độn mà còn liên quan đến nhiều yếu tố khác như thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và quá trình hồi phục.
1. Nâng ngực có làm tăng cân không?
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, phẫu thuật nâng ngực không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng tăng cân toàn thân. Thực chất, phương pháp này chỉ là cải thiện kích cỡ vòng một, không hề tác động đến chỉ số mỡ thừa hay làm thay đổi quá trình chuyển hóa năng lượng tự nhiên của cơ thể.
Tuy nhiên, túi độn ngực sẽ làm tăng trọng lượng tại vị trí được đặt. Hiện nay, tổng trọng lượng hai túi ngực thường dao động khoảng 600g đến 800g, tùy thuộc vào kích cỡ và loại túi mà khách hàng chọn. Đây cũng chỉ là một con số rất khiêm tốn so với tổng khối lượng cơ thể.
2. Túi độn có tạo cảm giác nặng ngực không?
Trong vài tuần đầu sau phẫu thuật nâng ngực, khách hàng làm đẹp sẽ cảm thấy nặng ngực tạm thời do cơ thể đang thích nghi với túi độn mới. Bên cạnh đó, trong những ngày đầu, bạn có thể thấy căng tức, sưng nề hoặc khó cử động tay, đặc biệt nếu đặt túi quá lớn hoặc sau cơ. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ được cải thiện nhanh chóng nhờ sự hỗ trợ của thuốc giảm đau và việc mặc áo định hình chuyên dụng trong ngày.
Sau khoảng 2 - 4 tuần nghỉ ngơi, khi các mô mềm dần ổn định và bớt sưng, cảm giác nặng ngực sẽ từ từ biến mất. Thay vào đó, vòng một sẽ trở nên mềm mại, tự nhiên và thoải mái hơn trong mọi sinh hoạt hàng ngày.
3. Vì sao một số người cảm thấy tăng cân sau nâng ngực?
Mặc dù nâng ngực không làm tăng mỡ cơ thể, nhưng một số khách hàng thẩm mỹ vẫn cảm thấy cân nặng tăng nhẹ trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật vì:
3.1 Cơ thể tạm thời giữ nước
Sau phẫu thuật nâng ngực, cơ thể có thể rơi vào phản ứng sinh lý sau phẫu thuật. Cùng với đó, một số loại thuốc hỗ trợ trong giai đoạn đầu hồi phục có thể khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn bình thường. Lượng nước dư thừa này là nguyên nhân phổ biến khiến cân nặng của bạn tăng nhẹ trong thời gian ngắn.
Thông thường, tình trạng giữ nước sẽ tự cải thiện sau vài ngày đến vài tuần khi cơ thể ổn định. Khi bạn uống đủ nước mỗi ngày, quá trình đào thải lượng nước dư thừa trong mô sẽ diễn ra nhanh hơn, từ đó cân nặng sẽ trở lại mức ban đầu.
3.2 Ngực bị sưng nề hậu phẫu thuật
Sau khi đặt túi độn, vùng ngực sẽ trải qua quá trình hồi phục tự nhiên dẫn đến sưng nề. Tình trạng sưng nề này có thể ảnh hưởng ít đến tổng trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, vết sưng sẽ giảm dần nếu bạn chăm sóc và chườm lạnh theo hướng dẫn bác sĩ, sau đó cân nặng sẽ nhanh chóng trở về mức ban đầu.
3.3 Hạn chế vận động trong thời gian nghỉ dưỡng
Sau nâng ngực, cơ thể cần từ 4 - 6 tuần để phục hồi cơ bản và có thể mất đến 6 tháng nghỉ ngơi trước khi có thể quay lại các bài tập gắng sức. Đối với những người có lối sống năng động, việc tạm dừng tập luyện đột ngột trong khi vẫn duy trì chế độ ăn bồi bổ có thể dẫn đến việc tích tụ năng lượng dư thừa.
4. Chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học hậu nâng ngực
Giai đoạn đầu, cơ thể cần nghỉ ngơi nhiều hơn và tiêu hao ít năng lượng hơn, vì vậy chị em cần xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.
4.1 Chế độ dinh dưỡng
Trong những tuần đầu tiên, khi cơ thể ít vận động để dành năng lượng cho việc lành thương, nhu cầu calo của bạn sẽ thấp hơn bình thường. Nếu không điều chỉnh khẩu phần ăn, cơ thể bạn sẽ tích tụ mỡ thừa. Do đó, bạn cần ăn trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên dùng sữa ít béo, hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa, đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh và đồ ăn vặt nhiều calo.
4.2 Tập luyện khoa học
Khi được bác sĩ cho phép, bạn nên tích cực tập thể dục để loại bỏ lượng cân nặng dư thừa (nếu có) sau phẫu thuật. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu vận động bằng hoạt động đi bộ hoặc đạp xe chậm, sau đó mới dần dần chuyển sang chạy bộ hay bơi lội. Bạn nên bắt đầu tập luyện nhẹ và tăng dần cường độ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Sau một thời gian, bạn có thể bổ sung các bài tập tạ. Hãy bắt đầu với tạ nhẹ và tập trung hoàn toàn vào phần thân dưới với các động tác như squat, bước chân (lunges) hoặc gập bụng để đốt cháy calo mà không gây áp lực lên vùng ngực. Ngoài ra, để không gây ảnh hưởng đến dáng ngực, bạn tuyệt đối không tự ý tập các bài tập cho cánh tay và ngực quá sớm.
5. Kết luận
Có thể thấy, nâng ngực có làm tăng cân không phụ thuộc khá nhiều vào khả năng giữ nước của cơ thể, hiện tượng ngực sưng nề và việc bạn hạn chế vận động trong giai đoạn hồi phục. Vì thế, khách hàng làm đẹp cần được theo dõi và hướng dẫn hồi phục đúng cách ngay từ đầu để duy trì dáng ngực đẹp cùng vóc dáng cân đối sau nâng ngực.
Đặc biệt, khi phẫu thuật nâng ngực tại Bệnh viện Thẩm mỹ Việt Mỹ, khách hàng sẽ được đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao tư vấn chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và thời điểm tập luyện phù hợp với từng thể trạng. Nhờ quy trình chăm sóc hậu phẫu bài bản và cá nhân hóa, quá trình hồi phục diễn ra nhẹ nhàng, giúp dáng ngực ổn định nhanh, hài hòa với cơ thể.
Nội dung được tư vấn chuyên môn bởi Giám đốc Chuyên môn Bệnh viện Thẩm mỹ Việt Mỹ - Chiêm Quốc Thái.
